La postura sentada "estilo montar a caballo" puede reducir la interferencia con el metabolismo del cuerpo, de acuerdo con el principio de ergonomía, puede mantener la columna lumbar en la posición correcta, ayudar a aliviar los problemas del disco lumbar y el dolor de espalda, fortalecer los músculos de la espalda y minimizar el riesgo de enfermedades físicas.
